Dizer “Não” – Levar-se a sério. Sem sentimento de culpa

Dizer “Não” no trabalho, nos relacionamentos ou na família é importante. Para nos autoprotegermos. Se não delimitamos fronteiras, o preço a pagar pode ser alto. Andamos descontentes, deixamos que os outros decidam por nós, que decidam sobre a nossa energia e o nosso tempo, arriscamos ter doenças de trabalho e um burnout, para além de, geralmente, abrirmos a porta ao mal-estar físico e psíquico.
Dizer “Não” - sem sentimento de culpa – significa levarmo-nos a sério, confiarmos em nós, amarmo-nos e vivermos conforme as nossas necessidades. Mas porque é que é tão difícil dizer: “Não”? O que é que existe para além dessa dificuldade?

Não quer magoar determinadas pessoas (mas acaba por se magoar a si próprio...)
 Alguma vez pensou que, para além do medo de dizer “Não”, se esconde na verdade o medo de ser rejeitado e repudiado? E que, para além desse medo da rejeição, se pode esconder uma falta de amor-próprio, uma baixa autoestima e uma fraca autoconfiança? O tema é sempre o amor-próprio. É que a baixa autoestima é fonte de diferentes problemáticas.
Como é que posso mudar o meu dizer “Sim” quando quero dizer “Não”?

Decidiu mudar? Hoje em dia há muitas possibilidades energéticas, que o ajudam a manter-se firme nas suas decisões e a iniciar processos de limpeza e dissolução.
 
Observar a nossa imagem
A imagem que passamos é muito importante. Passa a imagem de pessoa confiante ou de pessoa insegura, que deixa os outros aproveitarem-se de si? Alguma vez pensou que, por medo, quando diz muitas vezes “Sim” em vez de dizer “Não”, a sua linguagem corporal transmite a mensagem de que provavelmente é uma pessoa fácil de abusar? Todos nós enviamos sinais. Quando os sinais mostram insegurança e fraqueza, são precisamente as pessoas que querem tirar partido das outras, que se sentem interpeladas e atraídas.
 

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